Een tweede hoog gevoeligheid die ik in deze training wil bespreken is HSP. De afkorting HSP staat voor ‘Highly Sensitive Person’ oftewel Hoog Sensitief Persoon. Sommige mensen zijn gevoeliger dan anderen, net zoals sommige mensen intelligenter zijn dan anderen. Naar schatting heeft 1 op de 5 mensen een vorm van deze sterkere gevoeligheid. Dit is dus ongeveer 20% van de Nederlandse bevolking. De gradatie van gevoeligheid kan per persoon sterk verschillen.

Ook HSP komt voor bij diverse klanten. Ze zijn meer dan gemiddeld gevoelig voor prikkels (energieën), indrukken, signalen en details die andere mensen niet opvalt. Zo kunnen mensenmassa’s, concerten met harde muziek of gewoon in een drukke bioscoop of supermarkt al snel te veel zijn en overprikkeling veroorzaken. Dit staat los van de angst- en paniekklachten die iemand kan ervaren in sociale situaties.

Wil je voor jezelf nagaan of je hoog gevoelig bent dan is de website hooggevoelig heel gewoon een mooi startpunt. hier staat een test die je kan invullen. Dit kan voor jou extra inzichten geven.

Dit zijn typische kenmerken van een HSP-er:

• Veranderingen in het leven brengen hen van hun stuk.
• Hebben gevoel voor delicate geuren, smaken, geluiden en kunstwerken, en genieten er van.
• Tijdens drukke dagen hebben zij meer behoefte om zich terug te trekken in bed, een donkere kamer of een plek waar men ongestoord alleen kan zijn.
• Geven hoge prioriteit aan het vermijden van situaties die hen van streek maken of overbelasten.
• Raken gemakkelijk overvoerd door zaken als fel licht, sterke geuren, grove weefsels of harde sirenes.
• Hebben een rijke en complexe innerlijke belevingswereld.
• Voelen zich niet op hun gemak bij harde geluiden.
• Als zij moeten wedijveren of op hun vingers worden gekeken, worden zij zo gespannen dat hun prestaties veel minder zijn dan gewoonlijk.
• Schrikken snel.
• Voelen zich opgejaagd als ze in korte tijd veel moeten doen.
• Raken geïrriteerd als mensen hen te veel tegelijkertijd willen laten doen.

Onderstaand een informatieve video over hoog gevoeligheid.