Chronische hyperventilatie behandelen is niet zo eenvoudig. Dit komt voornamelijk, omdat deze aandoening gepaard gaat met een groot spectrum aan problemen en klachten. Het gebeurt maar uiterst zelden dat er slechts één oorzaak kan aangeduid worden voor chronische hyperventilatie. Afhankelijk van de verschillende aspecten die voor het ontstaan van de chronische hyperventilatie zorgen, zal er een behandeling gezocht worden.
De verschillende aspecten zijn:
1.Beweging en ademhaling
Dagelijks bewegen is een must voor mensen met chronische hyperventilatie. Het werkt ontspannend en geeft je meer energie. Verder zorgt beweging ook voor het opbouwen van
‘buffers’ in je lijf, waardoor je klachten afnemen. Je herstelt hiermee je zuurbase evenwicht. Verder is een juiste ademhaling belangrijk. mensen met chronische hyperventilatie ademen soms wel 30 keer per minuut.
2. Voeding
Voeding is belangrijk. Dat weten we allemaal. Toch eten en drinken we vaak de verkeerde ingrediënten. Bij mensen met chronische hyperventilatie is voeding extra belangrijk. Wist jij bijvoorbeeld dat koffie met cafeïne de ademhaling sterk ontregeld?
Of dat het dagelijks innemen van magnesium supplementen een positieve werking heeft op je spierspanning.
3. Ontspanning
We werken een groot deel van ons leven. Zo’n 1400 uur per jaar gemiddeld. Mensen met chronische hyperventilatie werken vaak 2000 uur of meer!
Tijd voor ontspanning is erg belangrijk. Toch nemen we die tijd vaak niet. Druk druk druk! Maar waarmee? Met doelen nastreven die ons, zo blijkt uit onderzoek, juist niet gelukkig maken.
4. Mindset
Ga op onderzoek. Ben jij de baas over je gedachten? Wordt bewust hoe jij naar de wereld kijkt.
5. Inzicht
Inzicht in wie je bent. In je handelen. Ben ik mijn ideeën en opvattingen waar ik zo sterk in geloof? Net als onze ideeën veranderen, veranderen ook onze cellen. Vandaag heb je miljoenen celdelingen gehad en over elf jaar heb je een compleet nieuwe verschijningvorm. Maar als je gedachten en verschijningsvorm veranderen, wie ben je dan?
Indien je nog geen diagnose hebt doe je er verstandig aan een arts of specialist te raadplegen. Deze website bevat advies over (chronische) hyperventilatie en is geen medische behandeling. De coaching, blog, eBook en verdere informatie op deze website zijn bedoeld om meer inzicht te krijgen in de klachten. Het coachtraject van 14 weken is geen 100% garantie voor een ‘chronisch hyperventilatie vrij’ leven, maar geeft inzicht, tools en vertrouwen om te werken aan herstel. Inzet van de cliënt is hierbij een belangrijke voorwaarde. Resultaten verschillen van persoon tot persoon. Ik kan niet iedereen hetzelfde resultaat bieden. Lichaam en geest zijn uniek. De resultaten zijn dat ook.
