Chronische hyperventilatie en sporten – 6 belangrijke tips
Sporten in combinatie met (chronische) hyperventilatie. Hyperventilatie en sporten gaan namelijk niet altijd goed samen.
9 fabels over hyperventilatie
De meeste mensen denken bij chronisch hyperventileren nog steeds aan het typische plaatje van iemand die in een plastic zakje ademt. Is dit de manier om van hyperventileren af te komen of is het één van de vele fabels rond dit onderwerp?
Hyperven of Buteyko? Welke moet ik kiezen?
Je kan met normale ademhalingsoefeningen (helaas) weinig/geen blijvende verandering in je ademcentrum creëren.
Alcohol en hyperventilatie
Alcohol is een grote uitlokker van hyperventilatie klachten. Zeker in combinatie met vermoeidheid. Je doet er dus verstandig aan om de inname te beperken of het helemaal te laten. Quote klant: “Voordat ik hyperventilatie had kon ik zoveel alcohol drinken als ik wou en had een dag later nagenoeg nergens last van, maar sinds ik hyperventilatie […]
Wat zeggen mijn klanten?
Wat zijn de ervaringen met de coaching en wat zijn de resultaten. Hier een aantal citaten van mijn klanten. Wil je hun verhaal lezen? “Deze inzichten zijn bepalend voor de rest van mijn leven.” “Ik was al een paar keer de supermarkt in geweest, zonder dat ik klachten had! Ook niet als ik de winkel uitkom, […]
500 downloads
Mijn eBook is inmiddels al meer dan 500 keer gedownload! Erg tof dat ik op deze manier veel mensen met klachten kan voorzien van informatie, tips en handvatten. Nog niet gedownload? Je vindt ‘m hier
hyperventilatie – Een onbegrepen ziektebeeld
Maar wat als je door spanning en stress, verkeerde houding of dergelijke wel heel erg bewust bent van je ademhaling? Wat als je ademhaling niet vóór, maar tégen je werkt? Wat, als diezelfde ademhaling zorgt voor allerlei nare symptomen zoals duizeligheid, tintelingen, pijn op je borst, droge mond, opboeren, diarree, hoofdpijn, angstaanvallen, paniekstoornissen?
Onverklaarbare klachten – De ‘Nijmeegse’ hyperventilatie vragenlijst
ot zo’n 50% van de patiënten met lichamelijke klachten krijgt van hun huisarts of specialist te horen, dat hun lichamelijke klachten onverklaard zijn. Als een huisarts of specialist geen bekende medische verklaring voor lichamelijke klachten kan aanwijzen, dan leidt dit soms tot de conclusie dat deze klachten psychisch zijn.
Korte update…
Sinds september coach ik, naast mijn baan als projectmanager, mensen met (chronische) hyperventilatie en angsten. Inmiddels zijn 4 personen aan een coachtraject van 14 weken begonnen en zijn de resultaten erg positief. Super gaaf om te zien! Het geeft mij extra energie en drive om te zien hoe die veranderingen de mensen nieuwe hoop en inzichten geeft om te werken aan herstel.
Wat is chronische hyperventilatie eigenlijk?
Bij de energievoorziening van onze organen komen ook afvalproducten vrij; water en kooldioxide (CO2). Voor een deel wordt CO2 via de longen uitgeademd, terwijl een restant een essentiële rol vervult bij het handhaven van een optimale zuurgraad in het Iichaam. Hoe meer CO2 zich in het lichaam ophoopt, hoe zuurder wordt het organisme en hoe actiever wordt het ademhalingscentrum in het centrale zenuwstelsel. Hierdoor stijgt de ventilatie en wordt weer meer CO2 uitgeademd. Met het afnemen van de hoeveelheid CO2 in het organisme vermindert ook weer de activiteit van het ademhalingscentrum.